Hoy aprenderás a hacer un delicioso y saludable batido energizante de banana fresa y avena. Forma de preparar de tomar • Vierte todos los ingredientes en un vaso de licuadora. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física media y además, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. Receta del licuado de plátano con fresa Ingredientes • 1 vaso de leche. La canela ayuda a controlar el índice glucémico, al consumir canela lo que sucede es que los niveles de glucosa en la sangre no se disparan, que esa es precisamente una de las causas de que la gente engorde o de que las personas no consigan bajar de peso. Copos de avena (30 g). La noche anterior, pon los copos de avena en remojo en el … Se estima que este licuado puede ayudarte aumentar la masa muscular. El plátano tiene potasio el cual ayuda a mantener la presión arterial de manera controlada; Ayuda a regular el equilibrio de líquidos. Translate El licuado de fresa. See Spanish-English translations with audio pronunciations, examples, and word-by-word explanations. Beneficios de la avena. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial. Uno de los cereales y saludables más completos es la avena ya que te aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. 1 vaso de agua (250 ml). Es bueno para combatir los problemas de calambres. Una pizca de jengibre fresco rallado o en polvo. Beneficios del licuado de avena con plátano. Previene enfermedades cardiácas. • Azúcar o miel de preferencia. Si trabajas, estudias o realizas algun tipo de actividad extenuante, este batido te resultará ideal para reponer fuerzas y llenarte de energía para enfrentar largas jornadas. ¡Disfrútalo frío y te encantará! Preparación. Fresas maduras (10 g). Para el desayuno, para después de entrenar o para cenar, un licuado de fresa con avena es justo lo que necesitas. • 6 fresas frescas y bien lavadas. Cada día comienza con un nuevo desafío. • Añade la miel o la azúcar que consideres adecuada. Excelente para beber por las mañanas. Ingredientes. 2 comensales 15m Desayuno Dificultad baja. • 1 plátano maduro, pero no demasiado maduro. ¡Tómate este batido de fresas, plátano y avena por la mañana y tendrás toda la energía que necesitas cuando menos tiempo tienes!
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