agosto 19, 2015 Ingredientes Sin comentarios. It is very old! Me gusta tomarla tal cual o bien en compota, zumos o postres. La pera me encanta, nunca hago una comida sin fruta y la pera es una de ellas. A menudo las peras parecen estar demasiado verdes, una buena forma de comprobar si están para comer es “tentar” la parte de arriba (cerca del rabito) que debe estar blanda. Autor: María del Sol R. Lara. Siempre q se habla de hierro pensamos en lentejas, Una de mis frutas favoritas,aparte de tener un montòn de beneficios para la salud,es,junto a la manzana,la màs digestiva,la puede tomar cualquier persona. ¡ En tu email recibirás 5 consejos para comer más saludable en los 5 días siguientes ! Mi nombre es Irene, pero casi todo el mundo me llama iRe. Hoy la protagonista de eslaSalud es una fruta jugosa y carnosa que se recomienda en regímenes por su bajo contenido calórico y sus propiedades nutritivas: la pera. Algunas creencias sitúan a la pera como un alimento con gran cantidad de azúcares, sin embargo, contiene aproximadamente 100 calorías por pieza. Me encanta el sabor de la pera y todas sus propiedades. Por irenukii. ¿Qué opinan los que han comprado en ComeFruta . Festes a La Pera 10/10. Valoración: 9.5/10⭐ Conoce los 9 beneficios de la pera para la salud, ya que es una fruta muy valiosa que ha sido ampliamente utilizada y probada desde la … 10 beneficios de consumir pera que no sabías Esta jugosa y refrescante fruta la hace útil para aplacar la sed, y un buen recurso frente al calor del verano. Gracias. Además, su contenido en fibra aporta sensación de saciedad. ya que facilita el crecimiento óseo, de los tejidos y del sistema nervioso, por su contenido en, : ya que depura el organismo, aporta calcio y contribuye a descalcificar las arterias. Aguacates y Nopales: De México para el mundo Qué importa más para bajar peso: ¿la dieta o el ejercicio? No obstante, recuerda que ninguno de los artículos sustituye la palabra de tu médico. En cuanto empieza la temporada de peras, siempre llevo una en el tupper de la comida para la oficina. como la tiamina, rivoflamina, niacina y el ácido fólico. Me ha sorprendido las múltiples propiedades que posee por lo que es un superalimento . No deben estar ni muy verdes ni muy maduras, ni estar golpeadas. A muchos nos encanta esta fruta pero, ¿Conoces las propiedades de la pera?, hoy las explicamos y te contamos cuál es su tabla nutricional para que conozcas las vitaminas y minerales que puede aportarte su consumo. Al mismo tiempo, debido a la acción diurética de la pera se favorece la función de los riñones y por lo tanto la eliminación de toxinas de nuestro organismo. No sabia que tenia tantas propiedades , a comer pera, Me encanta toda la fruta pero la pera es de mis favoritas sin duda, Me encanta la fruta y en estas fechas nos viene genial para las defensas. Una pera contiene hasta un 11% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C y el 9.5% de la ingesta diaria recomendada de cobre. Es rica en vitaminas B y C, y en potasio, hierro, calcio y yodo, entre otros. Siempre sea aprende algo nuevo. 7.- … Los campos obligatorios están marcados con *. Más del 50% repite, en tu primera compra reducimos el pedido mínimo a 29€ para que pruebes, cupón: FREE33, ¡Viva la Pera! La PERA, que rica fruta en cualquiera de sus variedades. Las más conocidas son: blanquilla, limonera, conferencia, de Puigcerda, etc. En tercer lugar, la pera tiene un alto contenido en potasio, elemento que funciona a modo de vasodilatador natural. La pera contiene elementos minerales como el cobre y el hierro, que ayudan a sintetizar la creación de glóbulos rojos. I love this song, but it’s quite behind the times. – Desinflama la mucosa intestinal: buena para estómagos delicados, gastritis y úlcera. Por último, también has de saber que el aporte en vitamina A de la pera te ayuda a combatir efectos del envejecimiento como: manchas sobre la piel, arrugas, pérdida de cabello y cataratas en los ojos. ¿ Quiénes somos ? Una de las excelentes propiedades de la pera Protege el aparato cardiovascular y evita afecciones de tipo cardiaco: gracias a elementos de la vitamina B como la tiamina, rivoflamina, niacina y el ácido fólico. I should buy another one. Una fruta buenisima a mi me gusta mucho . Excelente artículo, no sabia que eran beneficiosas para los niños ya que facilitan el crecimiento óseo. Amb agenda d'activitats infantils, concerts, tradicions, espectacles, etc. Yo de postre en las comidas siempre tomo una pera. Al reducir la presión sobre tus arterias, se evita que en éstas se sitúen coágulos que puedan reducir la movilidad de la sangre, por lo que permite que el oxígeno llegue de forma correcta a todo el organismo. – Suave efecto diurético: por tanto indicado si hay retención de líquidos. Hay que comer mucha fruta, Sin duda ¡la Pera! Me gusta muchísimo la pera en todas sus variedades, desde las pequeñitas de San Juan hasta aquellas grandotas y crujientes ¡Mis favoritas! me encanta la pera y a mi familia tambien, al natural, en zumos y postres, Esta bien saber todo esto, yo compro a menudo, y ahora compraré más. Como hemos comentado, la pera es rica en vitamina C y K, que actúan como antioxidantes naturales protegiendo a las células de la acción de los radicales libres. Y ahora que conozco mejor sus propiedades con más motivo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La publicitat la gestiona Google i ... La Pera. Existen más de 1.500 especies, cada una con su período de maduración y peculiaridades. Este aumento de glóbulos mejora la resistencia de tu organismo frente a enfermedades como la anemia o para prevenir el cansancio, la debilidad de los músculos y deficiencias que se puedan producir en los órganos. Además tiene una gran riqueza de azucares y por eso es muy dulce y es rica en antioxidantes que retrasan el envejecimiento de las células. . Gracias, #sorteocomefruta no conocía todas las propiedades , ahora ya las conozco un poco mejor, #SorteoComeFruta a mi hija le chiflan las peras con chocolate, Me encanta la pera,y casi todos los días como una,participando, gracias. Antes de hablar de sus propiedades y beneficios, así como de las vitaminas y minerales que contiene, debes saber que hay distintos tipos, que se clasfican según su tamaño, forma, característica, así como su floración y fructificación. 10 beneficios y propiedades de la pera. Creé esta Web para compartir información que considero útil y necesaria para cualquier persona. Cruïlles, Monells i Sant Sadurní de l'Heura 11 de maig (Aprox.) Me encanta la pera, además me ha ayudado mucho en mi dieta. No engorda tanto como se cree y acelera el metabolismo. Sola o en macedonia, en un batido de frutas o una papilla, con un poquito de azúcar, caramelo o leche condensada, mmm se hace la boca agua solo de pensarlo. En mi casa nunca faltan una peritas en el frutero, No tenía ni idea de muchas cosas de las que lei aqui. Además, las fibras dietéticas que contiene son capaces de reducir los niveles de colesterol y las posibilidades de sufrir algún accidente cerebrovascular a la mitad. Todo esto hay en una pera? 8 Kms. Puedes cambiar día entrega antes del pago. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Las peras (nombre científico: Pyrus) son nativas de Europa y Asia. Don’t wear that shirt. ¡Aprovechemos más esta pedazo de fruta! Está indicada en casos de anemia. Yo soy hipertensa, con lo que por lo que he leído va muy bien para el descenso de la tensión arterial. Gracias por la completa información. ¡ La pera es la re- pera! – Ligeramente astringente: por tanto apropiado si hay, – Suave efecto diurético: por tanto indicado si hay, – Desinflama la mucosa intestinal: buena para. Parte de su contenido te ayuda a reducir las probabilidades de sufrir ciertos cánceres; mientras sus fibras se sitúan sobre los ácidos biliares, ayudando a prevenir el cáncer de colon, sus fitonutrientes reducen las posibilidades de padecer cáncer gástrico y de esófago. La pera es el fruto de distintas especies del género Pyrus, derivadas de los árboles conocidos como perales de … Además de que me ayuda en mi estreñimiento evitando tener que tomar laxantes y también me ayuda en la retención de liquidos En casa siempre tenemos fruta pero sobre todo peras porque nos encantan. #sorteocomefruta Una de mis frutas favoritas y muy sana!! 100 grs de pera, lo que supone aproximadamente la cantidad neta de una pera media/pequeña, contienen unas 45 kcal, si quieres saber todas las vitaminas, minerales, grasas, … que contiene la pero consulta: Tabla nutricional y detalle de vitaminas por 100grs en la ficha de la pera. 10 beneficios de la pera. ¡Benditas peras! Me encanta la fruta pero sobre todo la pera por su sabor, su dulzor y por sus beneficiosas propiedades. Tiene un alto contenido en vitamina C, vitamina A, betacaroteno, luteína y zea-xantina, componentes que ayudan a tu cuerpo a eliminar los radicales libres capaces de mutar células sanas de tu organismo convirtiéndolas en células cancerosas. No te pongas esa camisa. Es dulce y está buenísima. Debería comprarmene otro. Sus propiedades ayudan a reducir la inflamación de piernas, rodillas y otras partes de tu cuerpo. #sorteocomefruta. Por ello, es una de las frutas con menor aporte calórico tal y como te indicaba al inicio del artículo. Somos personas que acercamos el campo a la ciudad, para que disfrutes del mejor sabor y salud de una forma justa y sostenible.
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